以下是谷歌浏览器中适合SEO优化的插件推荐：
1. MozBar：这是一款来自知名SEO公司Moz的免费工具。安装后，在浏览网页时，MozBar会显示当前页面的域名权威（DA）和页面权威（PA）分数，这些分数基于Moz的算法，能帮助你评估页面在搜索引擎中的可信度。此外，它还能快速查看页面的Meta描述、标题标签等关键SEO元素，方便你分析竞争对手或自己网站的页面优化情况，对于了解页面的SEO基础信息非常有帮助。
2. SEOquake：是一个功能强大的免费插件。它可以提供页面的详细SEO报告，包括关键词密度分析，让你知道页面中关键词的出现频率是否合理；还有页面索引状态检查，判断页面是否被搜索引擎正常索引；以及内部链接和外部链接的数量及质量评估，帮助你了解页面的链接结构和在搜索引擎中的潜在排名能力，为你优化网站结构和内容提供数据支持。
3. Seo Spider for Chrome：这款插件可以进行网站的抓取，就像搜索引擎蜘蛛一样。它会生成一个XML站点地图，帮助你发现网站上的断链、重复内容等问题，确保网站结构对搜索引擎友好。同时，它还能分析页面的标题、描述、头部标签等是否符合SEO最佳实践，提供详细的优化建议，对于提升整个网站的SEO质量和技术性优化很有价值。
4. Ahrefs SEO Toolbar：由Ahrefs公司开发，虽然部分高级功能需要付费，但免费版本也相当实用。它能显示页面的URL评级（UR），帮助你评估页面在Ahrefs数据库中的排名潜力；还可以查看该页面的反向链接数量和来源，通过分析竞争对手的反向链接，你可以找到潜在的外链建设机会，了解自己网站在外链方面的优势和不足，从而制定更有效的外链策略。
5. Yoast SEO for Chrome：如果你熟悉Yoast SEO插件（常用于WordPress网站），那么这款浏览器插件也会很容易上手。它能在你浏览网页时，实时分析页面的SEO元素，如标题、描述、关键词等，并给出分数和优化建议。特别适合与WordPress网站配合使用，帮助你在内容创作和编辑过程中，直接在浏览器端就能进行初步的SEO检查和优化，提高工作效率。