如果你不慎删除了浏览器下载的缓存视频，可以尝试以下步骤来从临时存储区快速找回：
1. 检查回收站：首先，检查你的电脑或设备的回收站。如果视频文件被误删后立即被清空，那么它可能已经被移到了回收站中。
2. 访问回收站：在回收站中查找是否有视频文件。如果有，请将其还原到原来的位置。
3. 使用数据恢复软件：如果视频文件没有被清空，但仍然无法找到，可以尝试使用数据恢复软件来恢复。这些软件可以帮助你扫描硬盘、ssd或其他存储设备，以找回丢失的文件。
4. 检查临时文件夹：有些应用程序可能会将缓存文件保存在临时文件夹中。尝试打开这些文件夹，看看是否能找到视频文件。
5. 检查浏览器设置：有时候，浏览器可能会将缓存文件保存在特定的文件夹中。检查浏览器的设置，看看是否有相关的缓存文件夹。
6. 联系技术支持：如果以上方法都无法找回视频文件，可以考虑联系技术支持寻求帮助。他们可能会提供更专业的解决方案。
请注意，并非所有情况下都能成功找回视频文件，因为某些文件可能已经被写入到磁盘的深处，或者已经被其他程序覆盖。因此，在删除文件之前，最好先进行备份。