以下是Google Chrome浏览器下载及浏览器性能监控方法：
一、Chrome浏览器下载方法
1. 从官网下载安装：访问[谷歌浏览器的官方下载页面](https://www.google.com/intl/zh-CN/chrome/)，点击“下载Chrome”按钮，根据操作系统选择对应的安装程序进行下载安装。这是最安全、最稳定的下载方式，能确保获取到最新版本的Chrome浏览器，且官方渠道提供的安装包没有恶意软件，不会夹带广告或捆绑其他不必要的软件。
2. 通过系统自带的软件商店下载（适用于部分操作系统）：在Windows系统中，可打开微软商店，在商店中搜索“Google Chrome”，然后按照提示进行下载安装；在macOS系统中，可通过App Store搜索并下载安装Chrome浏览器；在Linux系统中，不同的发行版有不同的软件包管理器，如Ubuntu的Software Center等，可在相应的软件包管理器中搜索并安装Chrome浏览器。
3. 使用第三方下载平台（需谨慎）：一些知名的第三方下载平台也提供Chrome浏览器的下载链接，但在选择时要确保平台的可靠性和安全性，避免从不可信的来源下载，以防下载到被篡改或包含恶意软件的安装包。
二、Chrome浏览器性能监控方法
1. 使用开发者工具的性能面板：打开Chrome浏览器，进入要监控性能的网页，右键单击页面空白处，在弹出的菜单中选择“检查”或“审查元素”，或者使用快捷键“Ctrl+Shift+I”（Windows/Linux）或“Command+Option+I”（Mac），打开开发者工具。在开发者工具窗口中，点击顶部的“Performance”标签，切换到“性能”面板。点击“录制”按钮，然后在页面上进行操作，操作完成后点击“停止”按钮，即可看到页面加载和脚本执行的详细性能报告，包括帧速率、重绘次数、JavaScript执行时间等，通过这些数据可以分析页面的性能瓶颈所在。
2. 利用任务管理器监控浏览器资源占用：按下`Shift+Esc`组合键可打开Chrome浏览器的任务管理器，在其中可以查看各个标签页的内存占用情况、CPU使用率等，对于占用资源过多或长时间未响应的标签页，可选择结束其任务，以释放系统资源，提高浏览器的整体性能。同时，也可以通过任务管理器观察浏览器在不同操作下的资源变化情况，了解哪些操作或插件可能导致性能下降。
3. 查看网络面板分析网络请求：在开发者工具中，点击“Network”标签切换到网络面板，然后刷新页面，网络面板会记录页面加载过程中的所有网络请求，包括请求的资源类型、大小、加载时间、状态码等。通过分析这些数据，可以找出加载时间过长的资源或请求失败的问题，从而优化页面的网络性能，例如压缩图片、合并CSS和JavaScript文件、使用缓存等。
总之，通过以上介绍不仅可以掌握Google Chrome浏览器的下载方法还能学会如何监控浏览器性能从而更好地优化浏览体验提高工作效率和上网速度。