以下是在Google浏览器下载并启用无痕浏览选项的方法：
一、下载Google浏览器
1. 访问官网：打开电脑中的浏览器，在地址栏输入Google浏览器的官方网址（https://www.google.cn/intl/zh-CN/chrome/），进入官网首页。
2. 找到下载按钮：在官网首页，通常会有明显的“下载Chrome”按钮，点击该按钮。
3. 选择版本：根据你的操作系统（如Windows、Mac等）自动会匹配相应的版本，如果没有自动匹配，可手动选择适合你电脑系统的版本，然后点击“下载”开始下载安装包。
4. 安装浏览器：下载完成后，找到下载的安装文件，双击运行。按照安装向导的提示，一路点击“下一步”，可选择安装路径等基本设置，最后点击“安装”完成浏览器的安装。
二、启用无痕浏览选项
1. 打开浏览器：安装完成后，在桌面上找到Google浏览器的快捷方式，双击打开浏览器。
2. 进入无痕模式：在浏览器右上角有三个点的图标，点击这个图标，会弹出一个菜单。在菜单中选择“新建无痕窗口”选项，这样就可以打开一个新的无痕浏览窗口。或者也可以使用快捷键，按Ctrl+Shift+N（Windows系统）或Command+Shift+N（Mac系统）组合键，直接打开无痕浏览窗口。
3. 使用无痕窗口：在无痕浏览窗口中，你可以像普通窗口一样进行网页浏览操作。但需要注意的是，无痕浏览模式只是不记录本地的浏览历史、Cookie等信息，并不能完全保证隐私安全，比如上网的ISP供应商等还是可以获取到你的网络活动信息。