以下是谷歌浏览器下载后内存占用高的优化方法：
1. 减少标签页数量：每打开一个标签页，Chrome会为其创建一个独立的进程，显著增加内存使用。及时关闭不用的标签页，可有效降低内存占用。也可安装OneTab插件，将多个标签页合并到一个列表中，需要时再恢复，减少内存消耗。
2. 禁用不必要的插件：部分插件可能会在后台持续运行并占用内存。进入“设置”-“扩展程序”，禁用不常用或非必要的插件，只保留工作所需的插件，以节省内存资源。
3. 调整浏览器设置：在“设置”-“系统”中，关闭“继续运行后台应用”选项，阻止浏览器在后台加载标签页和应用程序，减少内存占用。还可在“隐私和安全”-“站点设置”中，根据需求限制第三方Cookies、关闭不需要的脚本等，降低内存使用。
4. 定期清理缓存：点击浏览器右上角的三个点，选择“更多工具”-“清除浏览数据”，选择清除“缓存的图片和文件”等，定期清理可释放被占用的内存空间。
5. 更新浏览器版本：新版Chrome通常会对性能进行优化，包括内存管理方面。及时更新浏览器到最新版本，可能有助于改善内存占用问题。
6. 使用任务管理器管理进程：按Shift+Esc打开Chrome任务管理器，查看各标签页和插件的内存占用情况，对于占用过高且不必要的进程，可选择性结束以释放内存。