Chrome插件运行缓慢时，可通过以下系统资源优化建议提升性能：
1. 限制插件数量：
- 进入扩展程序页面（`chrome://extensions/`），禁用不常用或重复功能的插件，仅保留必要工具。
2. 优化内存使用：
- 点击浏览器右上角拼图图标>“管理扩展”，勾选“在后台时暂停”选项，减少空闲插件的内存占用。
3. 清理缓存数据：
- 通过设置>隐私与安全>清除浏览数据，删除插件生成的临时文件，释放存储空间。
4. 更新插件版本：
- 检查扩展更新（扩展页面右上角），安装最新版本以修复性能问题或兼容性漏洞。
5. 关闭硬件加速：
- 进入设置>高级>系统，禁用“使用硬件加速模式”，降低插件对GPU的依赖，提升稳定性。
6. 优先处理核心任务：
- 在开发者工具（`Ctrl+Shift+I`）的Task Manager中结束占用过高的插件进程，集中资源给当前需求。
通过以上调整，可显著降低插件对系统资源的消耗，改善浏览器响应速度。