以下是关于谷歌浏览器下载数据备份与恢复技巧的内容：
1. 备份技巧：打开谷歌浏览器，点击右上角的用户头像图标，若未登录帐户则输入凭据登录。登录后，点击三点菜单，选择“设置”，找到“同步”选项并启用。在“管理同步”中，勾选要同步的数据类型，如书签、密码、浏览历史等，这些数据会备份到Google帐户中。此外，还可以手动备份用户数据文件夹，该文件夹包含浏览器的配置文件、书签、扩展程序等信息。找到浏览器安装目录下的用户数据文件夹，将其复制到其他安全位置即可。
2. 恢复技巧：若因删除或丢失导致下载数据不见，可尝试使用快捷键恢复，即按Ctrl + Z撤消删除操作，但此方法仅对最近删除的文件有效。若上述方法无效，可下载第三方恢复工具，如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等，扫描Chrome下载文件夹所在磁盘，尝试找回已删除文件，但成功率取决于是否写入新数据。另外，通过浏览器自带的下载管理功能恢复，点击右上角的三个点图标，选择“下载内容”选项，或按“Ctrl + J”快捷键打开下载内容列表，查看是否有可恢复的下载任务。