以下是关于谷歌浏览器视频播放质量提升插件实战的内容：
1. 画质增强类插件：在Chrome扩展商店搜索并安装Video Enhancer等画质增强插件。安装后，可在插件设置中勾选锐化算法，以提升低分辨率视频的清晰度，还可启用硬件解码，如调用GPU处理4K视频，从而提升视频播放质量。
2. 广告拦截类插件：使用Adblock Plus等广告拦截插件，能够阻止视频播放前的广告加载，减少等待时间，让用户直接观看视频内容。这类插件可识别视频网站上的广告脚本，阻止其运行，避免广告干扰。
3. 视频倍速播放插件：通过安装视频倍速播放插件，用户可根据自己的需求选择不同的倍速，如1.5倍速、2倍速等，加快视频观看速度，节省时间。
4. 视频解码器插件：当在浏览器中播放某些特定格式的视频遇到无法播放或播放不流畅的情况时，可安装合适的视频解码器插件，以确保视频能够正常播放。